Sok kismama izgul amiatt, hogy hogyan fogja bírni a fájásokat. Az egyik legfontosabb, amit megtanulhatsz: a légzés. Ez az eszköz mindig veled van – csak tudni kell használni.
A szülés pillanatában a tested hatalmas munkát végez – és ilyenkor nincs idő gondolkodni azon, hogyan is kéne „helyesen” lélegezni. A tested automatikusan ahhoz a mintához nyúl, amit korábban megtanult és begyakorolt.
Ezért kulcsfontosságú, hogy a légzéstechnikák már a várandósság alatt a tested természetes részévé váljanak.Ahogy gyakorolsz, megtanulod felismerni, mikor feszül meg a tested, ráérzel, hogyan tudod elengedni a feszültséget a kilégzéssel, és megtapasztalod, hogy a légzés nemcsak levegővétel – hanem a belső erőforrásod kapuja. Minél többet gyakorolsz előre, annál könnyebben hívod elő ezt a tudást a vajúdás közben, még akkor is, ha izgulsz vagy kimerült vagy.
A gyakorlás előre nemcsak magabiztosságot ad, hanem mélyebb kapcsolatot is teremt közted és a babád között.
Képzeld el úgy a Nagy Napot, hogy amikor megindul a szülés, nem a félelem, hanem a nyugalom vezet. Nem kap el a pánik. Nem veszíted el a fonalat.
Mert tudod, mi történik – és azt is, mit tehetsz érte.
Nem sodornak az események, mert a kontroll a Te kezedben van!
Képes vagy irányítani a figyelmedet, a légzésedet, a mozgásodat, a fókuszodat.
A tested nem ellened dolgozik – hanem veled együtt.
A párod pedig nem tanácstalanul áll melletted, hanem tudja, hogyan lehet a támaszod, a biztos pontod.
5 vajúdást könnyítő légzéstechnika, ami segít megőrizni a nyugalmadat, csökkenti a fájdalomérzetet, és végig kontrollban tart a szülés alatt. Megtanítalak arra, hogyan segíthetsz magadnak a szülés, és kisbabádnak a megszületés folyamatában és elmagyarázom miért és mikor kell melyik technikát elvégezni. Belátást adok a természetes szülés fázisaiba, hogy pontosann tudd mikor melyik segítő eszközödet kell elővegyed. Valamint elsajátítod a helyes nyomási technikát is, ami talán az egyik legfontosabb eszköz számodra a Nagy Napon! És magabiztosan kimondhatod: „Végre megtanultam, hogyan lélegezzek tudatosan a szülés során, hogy ne sodorjon el a fájdalom vagy a pánik – hanem én irányítsak.”
szülésznő, szülésfelkészítő mentor, kismama torna szakoktató vagyok
Abban segítelek, hogy ezt a különleges időszakot ne félelem, hanem bizalom, belső nyugalom és örömteli várakozás kísérje, miközben megfelelő támogatás és információ áll rendelkezésedre.
Több mint egy évtizede kísérem a várandós kismamákat ezen az úton, és a közel 700 anyuka felkészítésének minden pillanatában arra törekedtem, hogy biztonságot és támogatást nyújtsak számukra.
Pályafutásom során több szülésnél asszisztáltam, ahol mélyreható tapasztalatokat szereztem a természetes és császáros szülés különböző aspektusaiban.
Ez idő alatt megtanultam valami nagyon fontosat:
A szülésre nem elég “csak” készülni – lelkileg is meg kell érkezni hozzá.
Ezek az élmények inspiráltak arra, hogy létrehozzam a Kismamizug-ot, egy olyan teret, ahol a várandós nők magabiztos alapokat építhetnek a szüléshez és az anyasághoz.
Hiszem, hogy a megfelelő felkészülés kulcsfontosságú a pozitív szülésélményhez.
Tudom, hogy egyes szülésfelkészítő programok kiválasztása bizalmi döntés.
Éppen ezért szeretném, ha úgy csatlakoznál a tanfolyamhoz, hogy tényleg biztonságban érezd magad – már az első perctől.
Hiszek ebben a programban.
Nem csak azért, mert én építettem fel – hanem mert több tucat kismama visszajelzései alapján épült fel.
Ha úgy érzed a végén, hogy a program nem neked való, nem azt kaptad, amit vártál, – visszakapod a teljes összeget, kérdés nélkül.
Nincs rizikó.
Nincs magyarázkodás.
Nincs kellemetlen érzés.
Ár: 5.700ft
a bónuszok az ajánlat lejáratáig érvényesek
November 19. - 20:00 óra
ÉRDEKEL? írjál rám a
Ár: 40.000ft
a bónuszok az ajánlat lejáratáig érvényesek
November 19. - 20:00 óra
ÉRDEKEL? írjál rám a
Ár: 20.000ft
a bónuszok az ajánlat lejáratáig érvényesek
November 19. - 20:00 óra
ÉRDEKEL? írjál rám a
Tudnivalók
Ajánlom, hogy először konzultáljunk, hogy megbizonyosodjunk, hogy ez a csomag ténleg neked való e. Légyszíves írjál rám a claudia@kismamizug.com email címre vagy privátilag a kis_mami_zug instagram oldalon és megbeszéljük a részleteket és esetleges kezdés időpontját.
A sikeres fizetés után küldök üzenetet, amelyben minden fontos információt megtalálsz a program további teendőidről és a belépéshez szükséges tudnivalókról is.
Ha elakadsz a jelentkezés során, kérdésed van vagy bizonytalan vagy valamiben, keress bátran.
2025 © Minden jog fenntartva!
Adatvédelmi tájékoztató
ÁSZF
Sütik kezelése